艾叶是源头

艾叶是源头

艾灸用的东西，追到底都是艾草。每年端午前后采的艾草，晾干后就是艾叶。艾叶里头起作用的是挥发油和黄酮类成分，味道辛香，点燃后烟气能往里透。新鲜艾叶少用，基本都陈放，放得越久燥性越弱。买艾绒艾条，先问一句“陈了几年”，三年起步才不算新货呛人。

艾绒看比例

艾绒是艾叶反复捶打筛去的梗和灰，剩下的细绒。行内用“比例”说纯度，比如30:1是30斤艾叶出1斤绒。比例越高绒越细、烟越柔、火力越稳。8:1以下算粗绒，适合灸盒懒人用；30:1以上金艾绒贵但易掉火星。别信“极品50:1”，那往往是掺了纸浆的假细。好绒颜色土黄不发白，捏完手心留清香不刺鼻。

艾条分清浊

艾条就是绒卷在纸里。纯艾条只有绒和纸；药艾条加了桂皮、川芎等，闻着冲。新手从纯艾条练手，药艾条等认得准穴位再碰。看断面：紧实均匀、无大梗是合格。松垮一抖就散的，烧得快且偏烫。存放要离地离墙，受潮的艾条点着灭得快，还噼啪炸。

灸盒图省事

随身灸盒是金属或木壳子，里放点燃的艾段，挂身上能走动灸。它最大的好处是不用手举，但缺点也明显：温度靠盒缝调，闷着易低温烫伤。用的时候皮肤隔一层棉布，别直接贴。盒里灰要常清，堵了通风差、烟倒灌。艾段选2.5cm粗的，太细卡不住。

这些人别灸

艾灸不是万能暖宝宝。孕妇腰腹禁灸，高热、阴虚火旺（口干舌红、盗汗）也别碰。高血压患者发作时避开百会等头顶穴。饭后一小时、酒后、极度累的时候，灸了容易晕。老人小孩火力减一半时间，一根艾段分两次用。

避坑三件事

一是闻香辨假，化学香精闻久头疼，真艾凉甜；二是看灰，好艾灰白不成团，黑灰结块多含杂；三是别追粗大名，随身灸盒巴掌大够用，大盒子烫还重。网上那种“无痛灸”贴片多是发热包混艾粉，没有经络透热感，当暖贴行，别当艾灸。